Balancetræning - Udstyr
Balancetræning kan med fordel udføres i forbindelse med din styrke- eller konditionstræning, men det kan selvfølgelig også udføres som en selvstændig træningskomponent. Balancetræning er en meget effektiv måde at træne styrken i de små stabiliserende muskler, som man ellers let glemmer. Mange synes, at balancetræning er både sjovt og udfordrende, og det er godt for deres egen kropsbevidsthed. Øvelserne skal tilpasses individuelt, men stadig være krævende.
