Kosttilskud til træning
For at få mest muligt ud af dine terninger kan det nogle gange være nødvendigt at supplere med kosttilskud. Der findes kosttilskud, som er designet til at give dig ekstra næring og energi, men der findes også præstationsfremmende kosttilskud. Nogle af de mest almindelige kosttilskud til træning er proteinpulver, gainer og PWO (performance enhancer).
Proteinpulver
Proteinpulver er det perfekte tilskud, når du har brug for at øge dit daglige indtag af protein. Der findes forskellige typer protein, men det mest almindelige er valleprotein, som udvindes af komælk. Proteinpulver er ofte nødvendigt, hvis man træner for at opbygge muskelmasse. Det er en nem og billig måde at få mere protein på i løbet af dagen.
Gainer
Gainer er et kosttilskud til dem, der træner og har brug for at tage på i vægt. Det er en blanding af protein og kulhydrater, som hjælper dig med at tage på og øge din restitution. Gainer er en enkel og nem måde at øge dit kalorieindtag på ud over din almindelige kost og dermed tage på. For dem, der skal træne eller konkurrere igen kort tid efter deres sidste præstation, kan gainer være en god måde at restituere hurtigere på, da det hjælper dig med at genopbygge dine glykogendepoter.
PWO - præstationsfremmende midler
PWO er en forkortelse for Pre Workout og er en fællesbetegnelse for præstationsfremmende kosttilskud. PWO indeholder stoffer, der hjælper dig med at forbedre din præstation under træningen. De virker ved at stimulere og give dig energi, så du kan træne længere og hårdere. PWO'er øger både din fysiske energi og dit mentale fokus, hvilket tilsammen giver dig en bedre udholdenhed. Her kan du se vores PWO-præstationsfremmende midler >>
Kreatin
Kreatin er til dem, der ønsker at øge deres præstationsevne under højintensiv træning, som f.eks. styrketræning. Det lagres i musklerne, hvor det bruges til at producere hurtig energi, hvilket igen forbedrer præstationen.
Energien fra kreatin er kortvarig, men kan produceres meget hurtigt, hvilket er grunden til, at kreatin fungerer bedst i højintensive og kortvarige sportsgrene som vægttræning, sprint, styrkesport og crossfit. Her kan du se vores udvalg af kreatin >>
Alle de kosttilskud, der præsenteres nedenfor, kan bestilles online. Hvis du ønsker at købe produkter fra Tyngre, er du velkommen til at besøge vores fysiske butik i Skövde.
