Håndvægte

Dumbbells

Dumbbells er et af de mest almindelige stykker udstyr i træningscentret, hvilket ikke er overraskende, da de er meget nemme at variere din træning med. Der findes et uendeligt antal øvelser med håndvægte, og de er velegnede til både begyndere og mere avancerede brugere. Træning med håndvægte er en gratis og varieret måde at opbygge sine muskler på.

Faste håndvægte

Mange mennesker tænker først og fremmest på håndvægte, og det er måske de faste håndvægte, som man normalt finder i fitnesscentre. De kaldes faste, fordi de har en fast vægt, der ikke kan justeres. De er nemme at bruge, men du kan få brug for forskellige vægte til forskellige øvelser og tungere håndvægte, efterhånden som du udvikler dig. Du kan derfor købe en pakke med flere håndvægte eller færdige håndvægtssæt"

Justerbare håndvægte

Justerbare håndvægte er også kendt som justerbare vægtstænger og fungerer ligesom en vægtstang. I stedet for faste vægte kan du tilføje skiver til disse håndvægte for at gøre dem lettere eller tungere. Justerbare håndvægte er nemme at variere, så de er gode, hvis du ikke har plads til flere forskellige håndvægte, eller hvis du bruger dem i grupper.

Aerobic håndvægte

Aerobic håndvægte er mere kompakte håndvægte, der er perfekte til gruppetræning eller simpel styrketræning. De er praktiske og lette at håndtere og er derfor gode til dem, der ikke ønsker at løfte tunge vægte, men som laver lettere styrketræning og bruger vægte som en del af en aerobic-session.