Kettlebells
En århundredgammel russisk træningsform er tilbage, populær blandt både eliteatleter og styrkebyggere. Kettlebells er en meget komplet og effektiv træningsform, der træner hele kroppen på samme tid.
En kettlebell (Girya på russisk) er en traditionel russisk støbejernsvægt, der ligner en kanonkugle med et håndtag på. Træning med kettlebells er hårdt og krævende. Uanset dit tidligere konditionsniveau vil du hurtigt mærke store forbedringer i kondition og styrke. En halv time er nok til at få en rigtig god træning.
